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Hotel Annelies in Ramsau am Dachstein, Steiermark, Österreich
Urlaub im Hotel Annelies in Ramsau am Dachstein, Steiermark, Österreich
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URLAUBSGUTSCHEINE
Personal Coaching
Claudia Nystad Künzl

Mehr Bewegung im Urlaub

In der Natur auspowern und entspannen.

Durch individuelles Training und bewusste Bewegung in der Natur wieder durchatmen können.

Jetzt informieren und Training buchen!

Claudia Nystad, geborene Künzel, ist mit sechs Medaillen bei Olympischen Spielen und fünf bei Weltmeisterschaften die erfolgreichste deutsche Skilangläuferin der Gegenwart und als Personal Trainerin die richtige Begleitung für dich.

Sport - Bewegung - Kurse

Training Claudia Nystad
Muskelaufbau, Fett reduzieren, FIT und VITAL sein

  • maßgeschneiderte Programme, um deinen Körper zu verändern
  • angepasst an dein Fitnesslevel
  • effektive Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining
  • Kraftraum- oder Lauftraining (bewegungstechnisch orientiert)
  • nach Bedarf 3-Wochentrainingsplan
  • für zu Hause oder im Fitnessstudio
  •  Leistungsdiagnostik auf dem Laufband oder Ergo-Bike im Trainingszentrum Vermeulen   €  160,- 


€ 150,-  2 x 45 min (oder 1 x 90 min) 

 

Personal Training

Rückenschmerzen vorbeugen,
chronischen Schmerzen entgegenwirken


  • nach Operationen, Bandscheibenvorfällen
  • Wiederherstellung der Beweglichkeit
  • Muskelaufbau im Core-Bereich
  • Schritt für Schritt Trainingsprogramm
  • Gymnastik/Training/Motorik/Unterstützung vor Ort


Inkl. einer physiotherapeutischen Behandlung im Therapie-Zentrum Vermeulen/Dachsteinbad/Ramsau Ort

 
€  200,- 2 x 45 min (oder 1 x 90 min)  


Claudia Nystad Künzl Trainerin

Rückenfitness | Kraftraum-Annelies

Stabilisierung der Wirbelsäule und Haltungsverbesserung durch gezielte Kräftigung an Geräten und Dehnung der Rumpfmuskulatur.

Zirkeltraining | Kraftraum-Annelies

HIT – Hochintensives Intervalltraining.
Bringt dich an deine körperliche Grenze, Hypertrophie – Muskelaufbau aller großen Muskelgruppen (Rumpf-, Schulter-, Bein-, Armmuskulatur).

Seniorengymnastik | Gymnastikraum-Annelies

Kräftigungs- und Mobilisationsprogrammm für alle Muskelgruppen (Rumpf-, Bein-, Arm-, Brustmuskulatur) durch altersgerechte Übungen.

  • eine Stunde = 5 min Vorgespräch, 45 min Training und 10 min Dehnung
  • min. 2 Personen, max. 4 Personen

€  40,-  Person/Einheit



Persönliches Laufcoaching

Laufen gehört zu den natürlichsten Bewegungen des Menschen.

Egal, ob Anfängerin oder Anfänger oder passionierter Hobbyläufer mit Erfahrung. Du erhältst von mir deine auf dich abgestimmten Trainingseinheiten, ...


Gemeinsam finden wir schnelle Lösungen und bringen dein Training auf „Kurs“!
Profitiere auch du von der Erfahrung aus  dem Leistungssport!

 


€ 60,--   45 min Trainingseinheit inkl. Beratung